Lời khuyên về chế độ ăn cho người bị viêm khớp vẩy nến

Được ăn những món yêu thích khi bạn đói là điều thật tuyệt, nhưng món ăn đó lại có thêm tác dụng trị bệnh vẩy nến thì càng tuyệt vời gấp bội. Và bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên về cách lựa chọn thực phẩm sao cho có thể tận dụng tối đa hiệu quả “2 in 1” này!

Cải thiện vẩy nến bằng chế độ ăn

Một chế độ ăn uống cân bằng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn, làm giảm áp lực lên khớp xương, cải thiện và giảm tình trạng mệt mỏi do bệnh viêm khớp vẩy nến gây ra. Các nhà khoa học khuyến cáo rằng, người bị viêm khớp vẩy nến cần:

1. Chọn nhiều loại thức ăn

Đa dạng các món ăn nạp vào cơ thể sẽ giúp bạn không bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Những món mà bạn nên “đa dạng” ngay đó là: các loại thịt, trái cây, rau quả, sữa, sản phẩm ngũ cốc – đây là nguồn cung cấp phong phú carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Đa dạng thức ăn sẽ giúp cơ thể bạn đủ chất dinh dưỡng

2. Ăn thường xuyên

Hãy lưu ý, ăn thường xuyên nhưng nên chia nhỏ thành nhiều bữa! Điều này sẽ giúp giữ cho mức năng lượng của bạn luôn được duy trì, từ đó chống lại sự mệt mỏi khi bị viêm khớp vẩy nến.

3. Duy trì khẩu phần ăn

Giữ nguyên tắc ăn vừa phải và cân bằng giữa các chất, không để cơ thể quá no đến mức “bội thực”.

Một nguyên tắc chung là khi bạn chọn các loại trái cây và rau quả đa dạng về màu sắc. Khi đó, cơ thể bạn sẽ được nạp một lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ đa dạng nhất.

4. Hạn chế chất béo

Bạn cần ghi nhớ: hạn chế chất béo và nên chọn thịt gia cầm, cá, thịt nạc. Cũng nên bổ sung thêm sữa và đậu tương, rau cải, dầu ô liu.

5. Tránh các loại thực phẩm có thể tương tác với thuốc bạn đang sử dụng

Hãy thường xuyên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi bạn bị viêm khớp vẩy nến, để kiểm tra xem đơn thuốc của bạn có phản ứng với bất kỳ loại thực phẩm nào hay không?.

6. Sử dụng sản phẩm thảo dược để hỗ trợ điều trị viêm khớp vẩy nến

Bên cạnh việc ăn uống khoa học, bạn nên lựa chọn sử dụng các sản phẩm thảo dược, an toàn trong hỗ trợ điều trị vẩy nến, như kem thảo dược Explaq.

Kem bôi ngoài da Explaq có chứa thành phần chính từ chitosan (trong vỏ tôm, cua) cùng một số thảo dược khác như: ba chạc, phá cố chỉ, lá sòi… giúp dưỡng ẩm da, giảm viêm ngứa, loại bỏ vẩy, cải thiện tình trạng do viêm khớp vẩy nến gây ra mà không gây kích ứng da, đem đến một làn da mịn màng, sạch vẩy.

Explaq đã được nghiên cứu và khẳng định hiệu quả bởi nhiều giáo sư đầu ngành. Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh – Nguyên Trưởng khoa Nội, Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương sẽ phân tích ưu điểm của sản phẩm thảo dược so với thuốc Tây y trong video dưới đây:

Sản phẩm có tác dụng nhanh hoặc chậm tùy theo cơ địa người dùng.

Explaq đặc biệt an toàn cho người sử dụng, không gây tương tác với các loại thuốc điều trị khác, do đó đây là giải pháp hữu hiệu cho người bị viêm khớp vẩy nến.

Anh Giang